Comment retrouver sa confiance en soi
cours en ligne complet
à clarifier ce que vous voulez vraiment
à identifier et à soigner vos blessures anciennes
à identifier vos croyances limitatives et à vous en libérer
à vous aimer vous-même de façon inconditionnelle
à nourrir délibérément la joie en vous
à utiliser le pouvoir créateur de vos pensées pour vous forger la vie dont vous rêvez
Bienvenue !
Description du matériel
exercice n°1
Pourquoi j'ai choisi d'enseigner la confiance en soi
exercice n°2
Anecdote et boîte à outils
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
À retenir
La confiance en soi chez les bébés
APERÇU GRATUITLa perte de l'amour inconditionnel
À retenir
exercice n°3
Que voulez-vous ?
APERÇU GRATUITexercice n° 4
LA question fondamentale
La consigne du masque à oxygène
Premiers pas avec le miroir
exercice n°5
La conversation avec soi-même
Comment la Vie s'est chargée de me faire découvrir Louise Hay
exercice n°6 : la déclaration dans le miroir
Leçons à tirer de l'exercice n°6
S'aimer soi-même d'un amour inconditionnel n'est pas incompatible avec le fait de changer
APERÇU GRATUITexercice n°7
14 étapes pour apprendre à s'aimer
Explication des 14 étapes pour apprendre à s'aimer soi-même
exercice n°8
Trois exercices à faire quotidiennement
L'exercice des félicitations
exercice n°9
Questionnaire préparatoire
À la recherche de notre passé
Un exemple de souvenir douloureux
L'enfant que vous avez été vous attend
Les 4 blessures anciennes fondamentales
APERÇU GRATUITLa solution
L'antidote contre le sentiment de trahison
exercice n°10 (blessure trahison)
L'antidote contre le sentiment d'abandon
exercice n°10 (blessure abandon)
L'antidote contre le sentiment d'injustice
exercice n°10 (blessure injustice)
L'antidote contre le sentiment de honte
exercice n°10 (blessure honte)
Le dénominateur commun des 4 blessures
Paroles réparatrices, paroles qui ont manqué
exercice n°11
NOURRIR LA JOIE
La pratique consciente et quotidienne de la gratitude
exercice n°12
Qu'est-ce qui vous met en joie ?
Se créer sa propre boîte à lumière (ou boîte à joie)
exercice n°13
Jouer
Rire tous les jours
exercice n°14
Joie et alimentation
À retenir : la joie se crée
Révélation
Exemples de croyances
exercice n°15
Aide pour l'exercice n°15
D'où viennent nos croyances ?
Changer de croyances pour changer notre vie
Exemple de remplacement d'une croyance par une autre
Choisissez vos nouvelles croyances (1)
Choisissez vos nouvelles croyances (2)
exercice n°16
Choisissez vos nouvelles croyances (3)
Comment faire grandir nos nouvelles croyances ?
Comment clarifier encore plus ?
exercice n° 17 : l'exercice des bras ouverts
Exemples de croyances dont on peut vouloir souhaiter la réalisation (diaporama)
exercice n°18
L'essentiel à retenir
Au-delà de la rancune : pourquoi et comment pardonner
La stratégie des petit pas
Les rituels à mettre en place
cahier des rituels sur 14 jours
Ce n'est qu'un au revoir...
Le point sur la peur
exercice n°19
Praemeditatio malorum
exercice n°20
Le point sur VOS peurs
L'anticipation
exercice n°21
La réparation
exercice n°22
Inaction ou action, telle est la question
L’idée d’un cours en ligne m’a beaucoup attirée (mon premier !) et surtout le sujet! Je sentais que ma confiance en moi était pas suffisante pour me sentir...
En savoir plusL’idée d’un cours en ligne m’a beaucoup attirée (mon premier !) et surtout le sujet! Je sentais que ma confiance en moi était pas suffisante pour me sentir bien dans ma peau et je considérais que tout c’était à cause de mon enfance, de mes blessures primaires, de l’éducation reçue dans ma famille...un peu trop stricte de la part de mon père, sans assez d’encouragement et mots de louange.. et je ne savais pas comment vaincre mes complexes, mes peurs, mes états de dépression et de mal. J’ai commencé à suivre le cours, avec beaucoup de curiosité, plaisir et enthousiasme ! Le cours est très bien organisé, structuré, très complet et efficace ! La prof nous fait travailler sur nombreux plans, la logique m’a parue très bonne, on avance progressivement, on écrit, on pense, on fait des exercices...on travaille avec soi même, on essaye de se remodeler intérieurement avec et grâce aux conseils et exemples que la prof nous donne avec grande intelligence, connaissance, intuition et affection. Personnellement, ce cours m’a aidé pour clarifier les problèmes, découvrir leur cause et trouver et appliquer des solutions offertes. La section « Nous sommes nos croyances » m’a donnée des idées de changement dans mes pensées et , par conséquence, j’ai essayé et appliqué les techniques données pour vaincre mes peurs, mes anxiétés...avec de bons résultats. Les leçons sur les blessures primaires ont été d’une grande importance pour moi, si traumatisée , j’ai compris les faits et leur cause et , comme ça , j’ai pu pardonner les gens qui m’ont fait mal. Et, en suivant le conseil du cours, j’ai pardonner pour MOI, pas pour eux, pour être en paix avec moi même, pour me libérer de mes états intérieurs de malheur, de tristesse et sentiments négatifs envers ces personnes. D’autres exemples concrets de ce que le cours m’a apportée : - l’idée de m’aimer sans conditions, sans me juger,sans être stressée par les possibles erreurs ou dérapages,de me féliciter chaque jour pour les bonnes choses que j’ai faites... ça m’a donné de la joie et j’ai commencé à me sentir mieux dans ma peau; - j’ai travaillé sur mes peurs - en m’imaginant le pire et en formulant des solutions. Comme ça, j’ai réussi à me relaxer, à regarder plus détachée et objective les situations qui peuvent me faire peur.. donc, j’ai pu contrôler mieux mes peurs..Je répète ce que le cours m’a donnée comme conseil devant une situation qui me provoque la peur : « Seulement un danger imminent doit me donner la peur »; - aider soi même pour aider les autres- l’exemple des consignes dans l’avion, très vrai et utile conseil; - l’idée que l’arrogance et autoritarisme cachent des problèmes de s’accepter soi même m’a aidée de mieux comprendre et tolérer les gens qui m’énervaient auparavant. Le succès du cours pour moi a été, bien sûr, assuré par les qualités de la prof, la bonne sorcière, pleine de charme, intelligence, empathie, créativité, intuition, générosité, sens de l’humour. Elle est pleine d’un enthousiasme contagieux, son visage, ses gestes sont expressifs, généreux et affectueux. Elle possède une manière magnifique d’être près de ses élèves même si seulement virtuellement. Je crois que le cours est très, très utile et thérapeutique pour les gens avec des anciennes blessures primaires qui, donc, ont beaucoup de peurs, anxiétés, faible confiance en soi-même, qui s’adaptent avec grands efforts et une grande consommation d’énergie à la réalité et aux autres. Le cours peut leur donner des outils, des techniques concrètes de surmonter tous ces problèmes, de vaincre le mal ou d’essayer petit à petit de se sentir mieux dans leur peaux. Et ça, En faisant la paix avec soi-même, son passé, avec les personnes qui leur ont fait du mal et commencer à se réjouir de soi-même et de chaque moment de la vie.
Moins d'infosJ'ai vraiment beaucoup aimé ce cours. La progression de la démarche et les explications de chacune des étapes sont faciles à comprendre et à appliquer. Le...
En savoir plusJ'ai vraiment beaucoup aimé ce cours. La progression de la démarche et les explications de chacune des étapes sont faciles à comprendre et à appliquer. Le contenu est dense et je devrai le refaire à plus d'une reprise pour vraiment tout assimiler. Juliette est une enseignante très interessante et enjouée. Elle dégage une énergie d'amour qui fait du bien et qui me motive. Bonne route à tous ceux qui suivront ce cours.
Moins d'infosTous les documents vidéos, audio et les exercices sont compréhensibles et adaptés à tous les publics. Le professeur , même s'il est en ligne, semble ...
En savoir plusTous les documents vidéos, audio et les exercices sont compréhensibles et adaptés à tous les publics. Le professeur , même s'il est en ligne, semble attentif à chacun. La formation correspond à mes attentes, mais il me faudra plus de temps pour expérimenter tous les exercices et appliquer les différentes consignes à ma vie. Un grand bravo et un grand Merci à Juliette pour ce premier cours. A bientôt peut-être pour de nouvelles formations.
Moins d'infosJuliette Camps